Receptenapp Slim Koken

পুষ্টি কেন্দ্রের রেসিপি স্বাস্থ্যকর এবং টেকসই খাওয়া সহজ করে তোলে। আমরা যত্ন সহ আমাদের রেসিপি একত্রিত. এভাবে আপনি স্বাভাবিকভাবেই সুস্থ!

পুষ্টি কেন্দ্রের 2,000 টিরও বেশি রেসিপি স্বাস্থ্যকর এবং টেকসই খাওয়া সহজ করে তোলে। আমরা যত্ন সহ আমাদের রেসিপি একত্রিত. এইভাবে আপনি সুস্থ আছেন কিনা তা নিয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। আমাদের রেসিপিগুলিতে আমরা প্রধানত হুইল অফ ফাইভ থেকে পণ্য নিয়ে কাজ করি।

এই অ্যাপটি অফার করে

1. 2,000 টিরও বেশি রেসিপি: প্রধান কোর্স, স্টার্টার, প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, ডেজার্ট, পাই, কুকিজ, ট্রিটস... সবই আছে।

2. অনুসন্ধান পরিমার্জিত করতে ফিল্টার ব্যবহার করুন, উদাহরণস্বরূপ কম-ক্যালোরি, নিরামিষ, ডায়াবেটিসের জন্য উপযুক্ত, দুধ ছাড়া বা শুকরের মাংস ছাড়া।

3. আমার বাড়িতে আপনি কতজন লোক রান্না করবেন তার জন্য সেট করুন। তারপরে আমরা রেসিপি অনুসারে পরিমাণগুলি সামঞ্জস্য করব।

4. আপনার সব প্রিয় রেসিপি সংরক্ষণ করুন.

5. আপনি যে রেসিপিগুলি তৈরি করতে যাচ্ছেন তা সরাসরি অন্তর্নির্মিত শপিং তালিকায় রাখুন৷ অবশ্যই আপনি পৃথক পণ্য যোগ করতে পারেন. এবং আপনি সহজেই ঘরে বসে থাকা উপাদানগুলি সরিয়ে ফেলতে পারেন।

6. আপনি কি নিরামিষ খান? এটি সেট করুন এবং আপনি আর মাংস এবং মাছের রেসিপি দেখতে পাবেন না।

পাঁচটি ডিস্ক সম্পর্কে

পাঁচের চাকা স্বাস্থ্যকর পণ্যে পূর্ণ এবং আপনাকে আরও টেকসইভাবে বেছে নিতে উত্সাহিত করে। আপনার রুচি, পছন্দ বা সাংস্কৃতিক পটভূমি যাই হোক না কেন, প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব উপায়ে পাঁচের চাকা পূরণ করতে পারে।

সংক্ষেপে পাঁচের চাকা

1. প্রচুর ফল এবং সবজি খান

2. পুরো গমের জন্য যান, যেমন পুরো গমের রুটি, পুরো গমের পাস্তা, পুরো গমের কুসকুস এবং বাদামী চাল

3. কম মাংস এবং বেশি সবজি বেছে নিন। মাছ, লেবু, বাদাম, ডিম এবং নিরামিষ পণ্যের সাথে পরিবর্তিত হয়

4. পর্যাপ্ত পরিমাণে কম চর্বিযুক্ত এবং আধা-স্কিমড দুগ্ধজাত পণ্য যেমন দুধ, দই এবং পনির নিন। প্রয়োজনের বেশি নেবেন না।

5. প্রতিদিন এক মুঠো লবণবিহীন বাদাম খান

6. নরম বা তরল ছড়ানো এবং রান্নার চর্বি বেছে নিন, যেমন তেল, কম চর্বিযুক্ত মার্জারিন এবং তরল রান্নার চর্বি

7. পর্যাপ্ত পান করুন, যেমন কলের জল, চা এবং কফি